小朋友們，大家中午好，今天的甜嘴巴小廣播又和大家見面了。我是成都幼師專業(yè)學(xué)校小五班的沈老師，今天為我們帶來表演的是小班的小朋友。

  謝謝小班的寶貝們給我們帶來的精彩表演。下面進(jìn)入我們的一周提醒。今天成都幼師專業(yè)學(xué)校沈老師要和寶貝們講的是“春季運(yùn)動之幼兒穿衣的注意事項(xiàng)。”

  春天陽光明媚是最適合鍛煉的了，小孩子多帶出去曬曬太陽鍛煉鍛煉，對小孩的骨骼生長是很有好處的，不僅有助于生長，還能使小孩子的心情放松愉快，這樣似乎也是件很幸福的事情。但是感受幸福的同時(shí)，要了解小孩運(yùn)動鍛煉的一些常識，做好防止受傷的準(zhǔn)備工作。

  注意事項(xiàng)一：在運(yùn)動前做好熱身工作。

  春天雖然是比較溫暖，但是對于運(yùn)動神經(jīng)來說還是比較脆弱的，特別是小孩還不成熟的骨骼更是需要做好運(yùn)動前的熱身活動。還有雖然春天暖，但是乍暖還寒的，還是需要做好保暖工作，保護(hù)好神經(jīng)肌肉組織。而且做好熱身運(yùn)動，會使身體比較暖和，肌肉神經(jīng)比較不會那么僵硬，運(yùn)動起來也比較不會畏手畏腳的。

  注意事項(xiàng)二：要正確科學(xué)的給孩子穿衣。

  小孩向來是比較容易跑來跑去，靜不下了的，如果帶小孩到戶外運(yùn)動，那么更是停不下來的，如果穿太多，小孩活動起來就很受限制，也會玩得不開心，還有穿太多更容易流汗，風(fēng)吹容易受涼。而如果穿少了就也容易感冒。那么，如何給寶寶穿衣服呢？一般來說剛出門運(yùn)動時(shí)可以讓家長給寶寶穿多點(diǎn)衣服，但是進(jìn)行熱身運(yùn)動后，體內(nèi)供熱增強(qiáng)就可以脫掉一件。還有要隨身帶著干毛巾，孩子流汗后要及時(shí)擦干，這樣就比較不會感冒了。

  注意事項(xiàng)三：要穿方便運(yùn)動的鞋子和衣服。

  小孩子運(yùn)動總是不遵守什么規(guī)律的，蹦蹦跳跳是他們的天性，所以，在小孩運(yùn)動的時(shí)候要選擇一雙比較好運(yùn)動的，能保護(hù)孩子不容易摔倒或者是滑到的鞋子，這樣孩子活動起來也比較靈活，還有要穿比較有彈性的衣服或者寬松的衣服，最好是準(zhǔn)備一套運(yùn)動服，如果平時(shí)漂亮的衣服運(yùn)動時(shí)動作往往舒展不開就容易導(dǎo)致骨骼受傷。所以準(zhǔn)備一套適合運(yùn)動的運(yùn)動裝也是很有必要的。

  注意事項(xiàng)四：選擇一個(gè)適合運(yùn)動的場所。

  一個(gè)好的運(yùn)動場所對寶寶的運(yùn)動也有益處的。特別是選擇一些有陽光有樹的地方，更能促進(jìn)有氧運(yùn)動。不要在一些污染嚴(yán)重的地方或者是選擇空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候運(yùn)動，這樣不僅不能得到鍛煉，還會倒吸進(jìn)污染氣體，容易得呼吸道疾病。