注：鐵中憑中考成績確定是否進實驗班。中考分不夠進實驗班的，或沒有參加中考的區(qū)直升生，可以自愿報名參加實驗班考試

1.基礎(chǔ)列隊動作及操練。包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。

2.內(nèi)務(wù)整理。內(nèi)務(wù)整理主要包括搞衛(wèi)生、疊被子(疊成豆腐塊)，室內(nèi)的各種物品的擺放等。其實，軍訓重視內(nèi)務(wù)，還有一個目的;就是鍛煉人的作風。軍人要有雷厲風行的作風，就從整理內(nèi)務(wù)鍛煉起來。

3.唱軍歌。軍訓中，教官會教大家唱軍旅歌曲。音樂化的軍旅詩，熔鑄進渾厚、清脆和剛猛，它能打碎板結(jié)的靈魂，傾注進風的呼嘯、雨的磅礴。

4.打靶練習。打靶會在特定的地方進行。教官會給每人分三五發(fā)子彈，然后在專人的指導下對著前方的靶子射擊。實彈射擊是最令學員們興奮的，這個項目一般會拖到最后，先練瞄準，再射擊，許多學子們就靠這個盼頭支撐下來。

5.國防思想教育?，F(xiàn)代國防教育是軍訓中常有的課程，學員們要學習現(xiàn)代軍事科技基本知識，學習現(xiàn)代戰(zhàn)爭特點，學習國際軍事態(tài)勢，學習戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思想等。

6.會操表演。會操表演也就是檢閱，是對整個軍訓訓練效果的檢驗。通過組織進行隊列訓練，進一步提高學員素質(zhì)，采取隊列(立正稍息、停止間轉(zhuǎn)法、敬禮、行進與停止)會操競賽的形式，加強作風紀律。